Головна » 2017 » Лютий » 23 » Хочете схуднути? - Помрійте про улюблену їжу
19:59
Хочете схуднути? - Помрійте про улюблену їжу

Новий спосіб схуднути, худнемо разом, як схуднути

Останнім часом все більше дієтологів по всьому світу дають людям, які прагнуть схуднути , один досить незвичайний рада. Сенс його полягає в тому, щоб перед процесом поглинання їжі з'їдати запропоновані Вам страви подумки, причому робити це потрібно якомога більшу кількість разів, так як це суттєво зменшує відчуття голоду. Про цей незвичайний раді нещодавно опублікував великий матеріал журнал Science. Керрі Моруедж, глава досліджень по боротьбі із зайвою вагою Університету Карнегі-Меллон, разом зі своїми співробітниками займався впритул цією проблемою кілька років. Він каже, що намагатися придушити думки про їжу, для того щоб послабити почуття голоду, є помилковим шляхом вирішення проблеми.

Дослідження, проведені в цьому університеті, доводять, що люди, що володіють хорошою уявою і з задоволенням з'їдають кілька разів подумки ту чи іншу страву, в подальшому їли набагато менше, ніж ті, хто намагався придушити в собі думки про продукти харчування. В принципі, цей механізм може дозволити людству позбутися залежності від шкідливої ​​їжі, наркотиків, цигарок чи алкоголю, кажуть вчені. При роботі над проектом Моруедж використовував багаторічний досвід провідних фахівців психологів. Зокрема вже давно було помічено, що якщо людині кілька разів давати понюхати їжу, яку він хоче, або кілька разів показати її йому, то ці дії включають процес звикання і зменшує бажання людини з'їсти дане блюдо.

 

Експериментатори не зупинилися на цьому і вирішили упевнитися в тому, що такий же ефект може викликати просте уяву бажаної їжі. У першій серії експериментів дослідники використовували вкриті глазур'ю шоколадні цукерки. Учасники експерименту були розділені на дві групи. Першій групі пропонувалося подумки з'їсти приблизно тридцять цукерок і також подумки опустити в пральну машину-автомат три монетки, а у членів другої групи завдання було протилежним: подумки розлучитися з тридцятьма монетами і з'їсти три цукерки. При цьому допускалося, що всі учасники експерименту люблять цукерки в однаковій мірі. Після цього кожному учаснику було видано ваза, наповнена цукерками, і виявилося, що ті, хто подумки з'їв більшу кількість цукерок подумки, в реальності з'їли їх набагато менше. Ті ж результати були отримані і при використанні сирних кубиків. У фінальній стадії експерименту піддослідні грали в комп'ютерну гру, і чим більше очок вони набирали, тим більший приз у вигляді улюбленої їжі був їм обіцяний. За підсумками всіх випробувань переконливо було доведено, що зменшити прагнення людей до отримання бажаної їжі здатне їх власну уяву.

 

Переглядів: 33 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar