Головна » 2017 » Лютий » 23 » Ананас: нормалізація травлення і очищення організму
19:50
Ананас: нормалізація травлення і очищення організму

Ананас: нормалізація травлення і очищення організму

Ананас ідеально «вписується» в дієтичне харчування людей, які бажають схуднути - він містить багато води, мало калорій і до того ж має легкий проносну дію. Шматочок ананаса, з'їдений до основного прийому їжі, природним чином стимулює шлункову секрецію і покращує травлення.

Поживна та енергетична цінність ананаса:

  • Стиглий ананас - багате джерело вуглеводів.
  • Мінерали: в ананасі містяться калій, йод, магній, мідь і марганець.
  • Вітаміни: в ананасах дуже багато вітаміну С, в меншій мірі присутні тіамін (В1) і піридоксин (В6).
  • Ананасовий сік містить травний фермент бромелин, який допомагає розщеплювати білки під час їжі і тим самим полегшує і прискорює процес перетравлення їжі.
  • У ананасі міститься значна кількість рослинних волокон, тому його можна використовувати як легкий проносний засіб, що нормалізує функції кишечника. Крім того, ананас активізує роботу підшлункової залози.

У 100 г ананаса міститься:

  • Енергетична цінність (ккал) - 46,03
  • Протеїни (г) - 0,50
  • Жири (г) - 0,10
  • Вуглеводи (г) - 11,50
  • Холестерин (мг) - 0,00
  • Рослинні волокна (г) - 1,20
Переглядів: 20 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar